Båda jobbar heltid, är gifta, har hus och flera barn. Maha Chamoun har även ett förtroendeuppdrag som ordförande i Assyriska föreningen i Södertälje. Ändå hinner systrarna träna nästintill varje dag.

- Det går att klämma in träningen i vardagen om man vill. Visst, det krävs lite planer­ing men så är det med allting, säger 43-åriga Maha.

Systrarnas motionsform varierar beroende på årstid. Vintertid blir det en hel del styrketräning och spinning. 
Under sommaren är det promenader i högt tempo som gäller.

Först går de några kilometer på egen hand till och från sina jobb, och där­efter några rundor på lunchrasten. Sedan på kvällen, när bägge har jobbat klart, ­kommit hem till sitt och lagat mat, så är det tid för deras ­gemensamma runda. En timme brukar det bli.

- Vi njuter av att träna, det är inget som vi gör för att vi måste utan för att vi vill och mår bra av. Om jag inte hinner träna så orkar jag inget annat heller, säger 51-åriga Suheyla.
Systern fyller i:

- Kroppen behöver röra på sig, det är ju det den är till för. Jag blir galen om jag inte hinner med det på ett par dagar – det är som ett beroende.

Bägge poängterar att de inte tränar för att se ut på ett visst sätt. Hård träning ­betyder snarare att de kan äta det de känner för - utan några som helst restriktioner. För när det kommer till mat så medger de att de saknar disciplin.

- Vi äter det vi vill ha, mycket sött och onytt­igt. Men allting med måtta, säger ­Maha.

- Ja, särskilt när man äter med Maha så bör man ha ­något sött nära till hands. För efter maten så måste hon ha det, säger Suheyla och bägge brister ut i skratt.

Suheyla och Maha har fyra respektive två barn som i dag är unga ­vuxna. Till skillnad från småbarnstiden så är barnen numera inte beroende av att ha sina mammor ständigt omkring sig. Men även under barnens första år i livet så fanns inga ursäkter för att hoppa över träningen.

– Jag gick långa promenader varje dag när mitt första barn var några månader gammalt. Hon låg i sin barnvagn och ville hon äta så stannade jag till vid en bänk och ammade, säger Maha och fortsätter:

– Jag tycker inte det finns några ursäkter för att inte träna. Men det krävs att man har motivation och att man planerar. Saknar man motivation så får man bestämma sig. Bara gör det!